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例假期间吃什么减肥好？

女 | 26岁 2021-12-11 09:19:24 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一直都在减肥，都是跑步加节食，是有点效果但是很慢。刚好有到了月经期，不能去跑步了，不过我听朋友说例假期间减肥的效果会更好，但是她没说吃什么能减肥，我想了解一下。

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2021-12-11 09:56:05 我要投诉

假期里面减肥主要不要贪床，经常要加强体育锻炼。每天锻炼一小时以上，平时多吃蔬菜和低糖分的水果，少吃点心和夜宵少吃高热量，高糖分，高油腻，高胆固醇等食物。