健康咨询描述: 最近几年身体一直都不是很好,吃饭也不容易消化,前不就在进行健康检查之后,医生说我有一些脂肪肝的现象,要我尽早进行治疗。
想得到怎样的帮助:脂肪肝患者要注意哪些事情?
脂肪肝的,一定要注意健康饮食,不要吃些高脂肪、高胆固醇的食物,像肥肉、动物的内脏,油炸油煎食品,多吃些蔬菜和水果,保持大便通畅。一定注意多运动,像跑步,爬山,游泳。肥胖的,要减肥,控制体重。平时生活规律,避免熬夜、焦虑和劳累。
平时一定要注意饮食,要积极主动参加体育的训练,另外一定要在饮食上注意节制,不能吃大鱼大肉,以及辛辣刺激,肥甘厚味的食物,脂肪肝就是因为日常饮食上多吃的大些,大油大腻的食物,平时生活中不注意,积极的主动锻炼身体才会导致,所以一定要改善日常的生活和饮食
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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