熬夜吃哪些东西会有助身体呢？

      如果必须要熬夜，应根据自己的能量及营养，需要肠胃道功能，疾病状态等合理选择饮食，比如低脂牛奶，豆浆，鸡蛋等食物，富含优质蛋白质，新鲜的蔬菜和低糖水果，富含水溶性维生素和膳食纤维，都是比较好的选择。
      

      首先最好不要熬夜，因为熬夜会有损肾阴，熬夜也不建议吃太多的东西，如果不得不熬夜的这一些人可以吃一些滋阴补肾的食物，可以吃一些红枣，菠菜，西红柿，牛奶，大豆，芝麻等等。经常的熬夜还可能会对肝脏造成一定的伤害，所以平时最好不要熬夜。
      

      熬夜的话建议可以吃一些有营养的食物，可以喝一杯纯牛奶，是有利于身体健康的建议，平常的话还是要注意规律的作息，不要熬夜，熬夜的话不利于身体健康，可能会造成其虚虚亏的情况，所以平常的话一定要保证充足的睡眠。
      
      以上是对“熬夜吃哪些东西会有助身体呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！