怎样吃才能长寿呢？

      平时饮食要注意规律，才可以预防一些疾病的发生，明天要喝奶，强化钙质可以多吃大白菜，起到防癌的作用，可以润肠通便，冬吃萝卜夏吃姜，利用这两种食物的寒热性，可以有利于身体健康，可预防高血压和冠心病，平时要注意饮食营养均衡。

      如果想要长寿的话，建议在日常生活中养成良好健康的生活方式是比较好的，饮食方面也是要注意营养均衡，搭配合理，有利于自己的身体健康，而且可以适当的活动锻炼身体，提高身体素质。

      是我的秘籍有很多，比如早睡早起不要突然起床，养成新的习惯，不要立马起床，否则会导致猝死，同时可以多吃一些富含丰富维量元素的食物，不要吃生辣，也不要暴饮暴食。
      以上是对“怎样吃才能长寿呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！