糖尿病这种情况首先要注意饮食呢,少吃一些辛辣刺激,生冷寒凉过于油腻的食物,一定要注意避免暴饮暴食,不要吃得太多,含糖量比较高的,油腻肥甘的食物一定要注意控制好
第一,花生瓜子不要吃,因为这两个是属于坚果一类的,它是一种高脂肪,高热量的食品。第二,甜品,甜品非常的流行,但是甜品含非常多的葡萄糖,蔗糖,它吸收非常的快,所以推荐甜品时一定不要去吃的。第三,米饭也推荐不要吃得过饱,水果尽量选择一些含糖量低和糖指数比较低的水果吃,而且一次不要吃得太多。第四,对于含碳水化合物含量比较高的食物。第五,同时糖尿病人也不要去饮酒。第六,高脂的一些食品也是不能吃的。第七,油炸食品。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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