想着一个自己厌恶的人

      指导意见：
      青春期的少年往往会有这样的思想，通常会对某件事情某个人短期内难以释怀，需要通过调整注意力，想法决定情绪，要改变想法，或者再对事情和人进行其他的合理的解释，让自己释怀。也可以进行认知行为治疗或者自己有时间看一些心理学方面的书。

      病情分析：
      你好，这种情况多长时间了，你跟这个人是什么关系呢？当时是因为什么而讨厌对方呢，能具体说一下吗
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，同时培养一些兴趣和爱好，多交新朋友，建立新的连接，对于偶尔产生的这种想法可以接纳，只要不影响自己的正常学习饮食睡眠，随着时间的增长就会越来越淡化这件事情的

      病情分析：
      看来这个让你想着的让你非常厌恶的人，过一段时间虽然忘记，但是过段时间又会对他产生强烈的厌恶，甚至是攻击的愿望，这个人在你心里面可能占据有非常多的位置，而且和他有关的一些情绪可能一直没得到疏解。
      指导意见：
      这种情况建议你最好可以做一下心理咨询。心理咨询可以帮助你对一些事情进行梳理，同时也把内心的一些攻击愤怒等等情绪进行整理，过后在我们在重新看到之前容易引起我们强烈情绪的人或者事的时候，我们的感觉就会有改变。
      以上是对“想着一个自己厌恶的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你要想一想，你为什么讨厌那个人呢？是他的某个行为伤害了你，还是你对他的道德操守不认可呢？
      指导意见：
      你对他的攻击行为不会促成他的改变，也无助于自己心理平衡。相反这种攻击有可能反过来伤害到你。放下一个人一件事最好的方法，是接受他理解他。他本身也许没有问题，问题在于自己的主观感受。改变对方不如改变自己。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的问题，自己心里总是想着一个自己讨厌的人，可能是自己之前事情给自己心理留阴影或压抑的原因。
      指导意见：
      建议平时不要刻意去想之前的事情，不要给自己太多心理暗示，平时把注意力放在学习上，养成良好的生活习惯和规律作息时间，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人可以理解陪伴自己的。