大象腿如何减肥？

女 | 20岁 2021-12-11 23:29:24 2人回复来自

健康咨询描述：我的腿肉太多了，就是典型的大象腿，自己现在连买裤子都会觉得特别的尴尬，有一次买裤子还试穿了，然后就脱不下来了，真的好尴尬啊，所以自己一定要减肥。

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郭力铭吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌帮助网友：23598

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2021-12-11 23:37:24 我要投诉

这情况首先需要注意养成良好的生活习惯，避免吃一些油腻肥甘辛辣刺激的食物，并且养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，多参加一些瑜伽游泳体操等锻炼方式，都能够减掉大象腿的。

王思刚 海城正骨医院副主任医师擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚帮助网友：33172

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2021-12-12 04:13:14

减掉大象腿，主要是在饮食方面，要控制饮食和热量摄入，不要吃油脂，油炸的食物，不要吃高热量的米饭和面包，要多运动，尤其是腿部运动来消耗一部分脂肪来减掉大象腿，还有一种方法就是抽脂的方法，想腿部的过多的脂肪组织抽吸出来，来改善大象腿，还有就是通过腿部整形手术的方式，直接将过多的皮肤脂肪切除，改善大象腿。

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