日常经常吃些大豆对身体是有好处的,大豆中还有抗氧化剂,还含有异黄酮,经常吃一些大豆,是可以起到预防癌症的作用,大豆中还含有蛋白酶抑制素,这种营养成分尤其是对于女性的乳腺癌有很好的抑制作用。吃大豆不但能够预防癌症,还可以提高身体免疫力,增强身体体质。
一般来说经常吃大豆并不是一定能够预防癌症的,有的时候吃大豆能够提高身体的免疫力的,平时应该多吃一些大豆和豆制品,可以多吃点豆腐以及豆皮等,同时应该注意饮食清淡营养易消化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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