常吃胡萝卜可以改善视力。每天食用胡萝卜,对视力具有一定的改善作用,因为胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素,这类物质在进入人体之后,能够转化为维生素A,而维生素A可以缓解用眼过度导致的视力下降、眼部干涩等问题。
吃胡萝卜能够有利于改善视力,但是不一定能够起到很好的作用,如果想改善视力,首先就应该不能够用眼过度保证良好的睡眠,不能熬夜,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素,补充膳食纤维,不要吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油腻的食物
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