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社交恐慌吃什么好的快些

保密 | 0个月 2021-12-12 08:07:07 2人回复来自

健康咨询描述：社交恐慌吃什么好的快些

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2021-12-12 14:57:32 我要投诉

有社交恐惧症一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善，在饮食上并没有严格的限制，只要注意营养均衡食物结构合理普通的饮食就行，但是尽量的少吃一些辛辣刺激寒凉的食物。多吃新鲜蔬菜水果和优质的蛋白质。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2021-12-14 16:32:36 我要投诉

社交恐慌可以多吃一些土豆，鸡肉，全麦面包，鱼和坚果等食物。这些食物会使大脑分泌的物质和脑中神经递质的含量使人变得镇静，有助于缓解恐惧的情绪，让人迅速地快乐起来，平时不要喝咖啡，饮料，还有酒。