经常发困是什么原因
女 | 27岁 2021-12-12 13:09:36
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健康咨询描述： 本人的作息是早上9点半起来，中午1点睡午觉大概3点起来，到了晚上2点睡觉，终觉的睡眠还是不够，总想睡上一整天。
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2021-12-14 16:29:31 我要投诉
经常发困，使全身和大脑一种疲劳的表现，比如高强度的工作，可以使人体处于一种高度紧张和高度消耗的状态。当睡眠不足的时候，大脑不能得到很好的休息，这个时候会出现犯困。精神萎靡，比如有不顺心的事，情绪低落的时候，大脑的兴奋度比较低，这时候容易出现不断的打哈欠。
2021-12-14 17:20:33 我要投诉
你好，晚上睡得太晚，这样长时间会导致生物钟紊乱，目前这种情况一定要规律的安排自己的睡眠时间，至少晚上十点之前，调整一下自己的作息时间，如果还不能改善的话，必要时是要服用一些帮助睡眠的药物来改善你目前的这些症状
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