更年期综合症怎么预防

      更年期综合征主要是因为卵巢激素水平下降或者是衰退引起的一系列临床症状，或者是精神症状，主要表现为月经的异常，有时会表现为潮热多汗，失眠多梦。烦躁易怒，没有有效的预防措施，一旦出现症状的话，可以进行药物治疗。

      你好，首先要正确认识，什么是更年期？更年期也就是围绝经期，围绕着绝经前后出现一系列的不舒服的感觉，是每个女性都必须要经历的阶段，所以正确认识就不用害怕，平时多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白，多运动，多交友，出现一些不舒服的症状，对症处理就好，一般都可以安全度过这个时期。

      考虑更年期综合征主要表现为潮热盗汗，精神状态的改变，尤其在城市里面发病率会更高一些，是需要预防的，更年期综合征，目前没有特别的方法来预防，主要是通过心理疏导，其实就用药物缓解，比如抗激素的补充，治疗建议日常的时候放松心情，不要有过大的心理负担，可以多出去散散步
      以上是对“更年期综合症怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      由于更年期体内内分泌分泌失调导致的燥热，心慌，出汗等建议您服用中成药进行调理治疗比较好的，可以选择更年安片配合六味地黄丸效果很好的，另外生活饮食要规律，保持心情舒畅都是很重要的

      更年期综合症的症状表现非常多，每个人都不一样，如果情绪紧张，一般要注意加强体育锻炼，多进行户外活动，多与人交流谈心，多听轻音乐。注意调节饮食，可以喝蜂蜜，吃豆制品，适当的缓解雌激素下降引起的不适，如果症状比较严重，也可以服用补佳乐进行治疗。