如何饮食可以帮助控制血压？

      为了控制血压，在饮食上要注意不吃油腻高盐的食物，以低盐清淡饮食为主，可以适当的进食含钾丰富的食物，比如菠菜，油菜，柚子，橙子等柑橘类的水果，可以辅助降压。
      

      控制血压，应该低盐，低脂饮食，避免食用生冷，辛辣，有刺激性的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要加强适当的体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力等。