会手淫射精快硬度有时也不够

      首先你要戒除手淫，频繁的手淫可能会导致性功能障碍早泄或者是有泌尿系统疾病，建议平时适当的休息增强机体抵抗，不要吃刺激辛辣的食物，避免吸烟喝酒，饮食清淡为主，可以去医院进行中医中药调理。

      这个情况和过度手淫有很大关系，平时要注意多休息，如果吸烟酗酒、经常熬夜的情况，要尽快改善，多跑步，多做提肛深蹲运动，可以有效的提升房事质量，必要时可以在同房前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，延缓射精时间！
      

      你要减少手淫频率，不健康的卫生习惯也会导致疾病的发生，少抽烟少饮酒，平时可以练习深蹲提肛等动作，饮食上可以吃羊肉猪腰等食物，物理疗法可以选择真空负压技术来锻炼阴茎硬度。祝你早日恢复健康。
      
      以上是对“会手淫射精快硬度有时也不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！