喝果汁和吃水果的营养一样吗？

      喝果汁和吃水果的营养成分并不一样的，果汁中所含的营养成分相对于水果来说是偏少的，并且果汁中并不包含的纤维素成分，也丧失一定的促进肠胃蠕动的功效，所以说建议日一般情况下还是应以食用水果为主。
      

      果汁和吃水果营养是不同的，果汁中营养成分比较少而且含有大量的添加剂和香精对身体健康没有好处，吃水果可以补充天然的维生素和矿物质能够补充身体的营养并且有助于消化