怎么样才能减轻妊娠反应呢？

      一般来说，这种情况下应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷寒凉的食物，可以少量多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，并且应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠。
      

      女性在怀孕初期是会有一些妊娠反应出现的，比如都会出现厌食，呕吐，恶心，食欲不振，嗜睡等反应，这些也是正常的生理反应，建议这时候女生要放松心情，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时吃完饭后可以适当的按摩腹部，适当的散散步有助于促进胃部消化，缓解恶心呕吐的症状，恶心呕吐，严重的孕妇尽量要远离一些刺激性和不喜欢的气味，这些症状严重的时候，可以在医生指导下服用，维生素b六帮助缓解妊娠期的呕吐症状。