跑完步吃鱼可以缓解疲劳吗？

      跑完步适当的吃鱼可能会对身体产生影响的，因为运动之后身体会感觉到疲乏劳累，会产生大量的乳酸，而鱼肉它是酸性的食物，所以他会加重疲劳的程度，建议在运动之后不要吃这一类的食物，平时运动的时候要控制好运动量，不要过度的运动，不要让身体过度的疲劳运动之后建议可以吃一些富含碱性的食物。
      

      跑完步可以吃鱼，但是不一定能够缓解疲劳，如果运动完，表现非常疲劳，有可能出现亚健康状况需要适当减少，运动量，或者去医院体检，也可以通过刮痧拔罐汗蒸来缓解疲劳平时注意保持健康的生活方式，都是绿色的蔬菜水果，保证良好的睡眠，不能熬夜