健康咨询描述: 最近一次身体检查发现自己有中度脂肪肝,真的是吓了一跳,平常不吸烟,只是喜欢喝酒,吃东西偏重多油多肉,得了脂肪肝心情非常不好想在以后的生活中多注意一点。
想得到怎样的帮助:得了脂肪肝应该注意什么
如果是患有脂肪肝的话,一定要注意饮食的清淡,多运动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,暴汗减脂就可以改善的,重度脂肪肝有可能会波及到肝脏的功能,出现恶心呕吐,厌油,精神萎靡的现象,需要通过化验肝功能来进行判断,然后给予药物来进行保肝护肝治疗。
得了脂肪肝主要是肝脏上面的脂肪比较多,考虑可能是跟日常饮食结构不当有很大的关系。平时要多吃蔬菜,少吃荤菜,特别高油脂,高胆固醇,高蛋白的食物,要控制摄入,加强体育锻炼,必要时可以采取一些降脂的药。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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