姜和蜂蜜能减肥吗？

      指导意见：
      姜和蜂蜜不能减肥，不要盲目相信偏方，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      姜和蜂蜜对减肥只能起到辅助的效果，如果想要健康快速瘦身，一定要严格的控制饮食，少吃一些高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时加强一些体育运动，多锻炼身体，燃烧体内脂肪。
      

      喝生姜蜂蜜水对于减肥也能起到辅助的作用，但单纯的服用生姜蜂蜜水对于减肥效果不是很明显，需要再加上平时每天坚持的运动，再控制好个人的饮食，少吃零食，膨化食品，碳酸饮料，不吃油炸油煎饮食。
      
      以上是对“姜和蜂蜜能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！