豆类的食物它含有丰富的蛋白质,能够补充人体所需要的蛋白。如果是脾胃功能虚弱的人群,不能够大量的吃豆类的食物,如果是吃了豆类食物以后,有可能会出现产气的现象,而出现腹胀。
豆类食物中含有大量的蛋白质,不饱和脂肪酸及多种微量元素,常吃可以提高人体的抵抗力。还有降低患心脑血管疾病的作用,能够美容养颜,可以提高身体的新陈代谢,促进身体排毒
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