经常失眠原因有哪些？

      最近工作上的事情比较多或者比较忙，考虑的事情比较多，那么就影响到你的睡眠了，又造成了你的失眠。如果是时间比较短，那么可以暂时口服镇静催眠的药物进行调整，纠正这种失眠的状态。也可以在口服点养血清脑颗粒进行调整。平常的时候要注意规律的作息。经常运动锻炼身体，饮食要注意清淡，戒烟戒酒。调整心态，放松心情，避免过度的思虑。
      

      引起经常失眠的原因可能是由于在生活中长期压抑，压力过大，精神紧张所引起的，还有就是一些不良的生活习惯，经常熬夜，在睡前大量饮酒，或者是喝一些浓咖啡等，平时要多注意休息，保证充足的睡眠。