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长期的消化不好该怎么办？

女 | 26岁 2021-12-13 19:15:43 2人回复来自

健康咨询描述：我最近就是经常要拉肚子，感觉吃东西肚子胀胀的，特别的不舒服，还没有什么食欲，总是有恶心的症状，本来我就肠胃不是很好的。

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每天多摄入膳食纤维，长期消化不良患者应该重视饮食调节工作，在饮食上多吃富含纤维素的食物，水果，蔬菜，嗯嗯，避免吃辛辣刺激的食物，碳酸饮料等胀气的食物不要吃，适当吃一些粗纤维的食物

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这种情况如果长期消化不好建议首先注意保暖，避免受寒，可以口服补中益气丸进行调理，饮食方面要清淡以容易消化的食物为主，也可以找中医进行调理，平时要注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，不要吃油腻的油炸的食物。