更年期综合征患者如何饮食呀？

保密 | 0个月 2021-12-13 20:49:51 2人回复来自未知

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2021-12-13 20:53:59

更年期的患者在日常的生活当中，可以多吃一些滋补气血作用的红豆红枣等食物，也要要合理的摄入一些优质蛋白及钙质等营养物质含量丰富的食物，避免因为钙缺乏的情况出现骨质疏松的症状！

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2021-12-13 21:02:00 我要投诉

有更年期综合症的患者，平时要注意营养饮食，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如蛋类，瘦肉，乳制品，鱼虾类，并且多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，适当的锻炼身体，这样能够防止出现骨质疏松。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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