如何消除工作疲劳？

男 | 40岁 2021-12-13 22:20:37 2人回复来自

健康咨询描述：老公每天上班时都是楼上楼下到处走着检查，监督，别人下班时他不能下班，劳动强度和压力都很大，最近人也瘦了，每天累得腰酸背痛很疲劳，好担心他。

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消除疲劳的方法很多，可以保证充足的睡眠是很重要的，另外可以进行一些体育锻炼，比如说骑自行车，游泳，散步慢跑等，进餐要有规律，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态，讲究心理卫生，加强品德修养，要心胸开阔，减少心理疲劳。