心烦意乱，胃部不适，脑子里也乱乱的，
女 | 58岁 2021-12-13 22:43:26
2人回复
来自牡丹江市
健康咨询描述： 情绪低落，从搬新家出现的症状，脑子里也乱，感觉要崩溃似的，很悲观消极，想哭
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医生回复区
2021-12-14 08:26:54 我要投诉
病情分析：
你好，通过你现在的这些情况叙述来看，如果存在一定的情绪困扰，以及躯体不适的话，可能与你受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的紧张焦虑有关！
指导意见：
建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，避免过分的焦虑和强迫思维，适当的进行户外活动，增强身体素质，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己慢慢调整！
2021-12-14 08:29:23 我要投诉
病情分析：
以上症状说明你有明显的焦虑抑郁情绪，并且出现了身体症状。这既有因为搬家生活环境改变的因素，也有患者本身认知和适应能力的问题。
指导意见：
建议安排患者多一些户外活动，不要没事一个人闷在家里。也不要刻意压抑自己的情绪，找亲戚朋友或者心理医生聊聊。建议安排患者和心理医生做一个一对一的交流。
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