健康咨询描述: 情绪低落,从搬新家出现的症状,脑子里也乱,感觉要崩溃似的,很悲观消极,想哭
病情分析:
你好,通过你现在的这些情况叙述来看,如果存在一定的情绪困扰,以及躯体不适的话,可能与你受到的事物刺激,存在心理阴影,过分的紧张焦虑有关!
指导意见:
建议您适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练的方式来提高,避免过分的焦虑和强迫思维,适当的进行户外活动,增强身体素质,出现不良情绪时,找到合理的途径来宣泄情绪,避免过分的压抑自己慢慢调整!
病情分析:
以上症状说明你有明显的焦虑抑郁情绪,并且出现了身体症状。这既有因为搬家生活环境改变的因素,也有患者本身认知和适应能力的问题。
指导意见:
建议安排患者多一些户外活动,不要没事一个人闷在家里。也不要刻意压抑自己的情绪,找亲戚朋友或者心理医生聊聊。建议安排患者和心理医生做一个一对一的交流。
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