春季多水少油的饮食对身体好吗？

男 | 0个月 2021-12-13 22:44:18 2人回复来自

健康咨询描述：春季多水少油的饮食对身体好吗？

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2021-12-14 06:23:17

春季饮食上应该需要注意多补充水分，因为天气比较干燥，少吃辛辣刺激，容易上火的食物，注意补充水分，应该多吃蔬菜，西兰花，西红柿，菠菜，避免出现干枯，掉皮，口腔溃疡

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2021-12-14 06:34:22 我要投诉

你好，春季气候比较干燥，人容易出现缺水的症状，平时饮食上多水少油的饮食对身体的健康是有一定的益处。春季要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物，特别是早上起来喝一杯温开水，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，平时适当锻炼身体，增强体质。