经常按摩腹部可以改善胃肠道的血液循环,促进肠道蠕动,从而也能够缓解一些消化不良的现象,但是平时应该注意自己的饮食,而且还要吃一些乳酸菌益生菌,这样的话才能够调整肠道内的菌群
平时可以顺时针的轻轻按揉也有利于促进胃动力,促进肠道蠕动,促进消化是有一定的作用的,但是也要注意自己的饮食,要定时定量,不能够暴饮暴食,不能吃过于难以消化的食物。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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