健康咨询描述: 我最近经常失眠,已到了凌晨1点左右就失眠了,起来去一趟卫生间,回来就睡不着了,这样的情况已经快要有1个星期左右了。睡不着的滋味真难受。
想得到怎样的帮助:失眠的病因主要有哪些
常见的导致失眠的原因,主要有患者自身的性格因素,思维方式,处事方式,个人的身体健康状态和生活作息习惯以及个人所遇到的一些压力事件,刺激挫折打击等方面。
引起失眠的病因是很多的,比如说可能和个人的作息习惯有关,也可能和工作生活的压力有关,也可能和一些慢性躯体疾病的刺激或者是体内激素水平的变化有关,也可能是因为服用了一些药物或者是喝了一些兴奋神经的饮品有关
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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