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2021-12-14 06:56:56 我要投诉
瘦身的时候也是尽量少油少盐少糖，吃一些低热量，富含粗纤维，又能够增加饱腹感的食物，可以选择一些粗粮，能够增强饱腹感，还能够增大容积，消除饥饿感，控制饮食的总热量，吃一些蔬菜水果，最重要的是还需要坚持。
2021-12-14 08:03:08 我要投诉
病情分析：
如果体重超标需要瘦身的话，一定要注意科学减肥。除了运动，饮食结构也要做一些改变，可以吃一些含粗纤维的一些食物，比如新鲜的蔬菜水果。水果的话，要选择一些含糖量比较低的水果。以防糖类到达人体后转成脂肪造成堆积，另外可以吃像红薯一类的，粗纤维含量比较高的一些食物。
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