男性如果出现早泄,应该注意戒烟戒酒,避免吃辛辣刺激性食物,不能吃辛热的食品,多吃海鲜,豆制品,鱼虾,应该锻炼身体,注意日常饮食搭配,养成良好的作息习惯
男性早泄,平时饮食可以多吃补肾食物,比如山药,枸杞,生蚝,鱼类,海参,羊肉,韭菜,多喝牛奶。这些食物可以增强免疫力,滋阴壮阳,补肾填精作用。平时也要加强锻炼,多运动对身体体力耐力都比较好。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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