柠檬水有哪些作用和功效？

      柠檬水对减肥是可以起到辅助效果的，因为柠檬水可以润肠道，促进肠胃蠕动，可以促进身体内的血液循环，在减肥过程中也要加强一些体育运动，多锻炼身体，燃烧体内脂肪，减肥效果才会更快速更有效。
      

      指导意见：
      柠檬水富含维生素C，有增强身体免疫力、美容养颜、助消化，清新口气等作用，建议在医生指导下根据自己体质服用柠檬水，平时要避免辛辣刺激食物，尽量清淡饮食，避免熬夜，保持心情舒畅。
      

      柠檬水适量的喝可以具有清热化痰，排毒养颜，平衡身体酸碱值，促进肠道蠕动，也有抗氧化的作用，适当的喝柠檬水也可以补充身体维生素c，排出身体毒素，也可以减少压力，抗焦虑。
      
      以上是对“柠檬水有哪些作用和功效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！