秋季调整该如何饮食？

女 | 0个月 2021-12-14 17:14:19 2人回复来自

健康咨询描述：秋季调整该如何饮食？

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2021-12-14 17:15:26 我要投诉

在秋季的话一定要避免吃过多辛辣刺激性的食物，一定要多吃一些清淡易消化的食物，可以喝点银耳粥或者是雪梨汤等等，这样的话可以起到滋阴润肺的效果。同时一定要注意控制室内的空气湿度，因为秋燥容易引起口渴或者是便秘等一系列的现象。

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2021-12-14 17:24:48 我要投诉

一般秋季在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，尽量不要经常吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，对身体是有好处的，可以有效避免多种疾病的发生，比如高血压，高血脂，心脑血管疾病等等。