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哪些饮食习惯让人更年轻？

男 | 0个月 2021-12-14 22:09:19 2人回复来自

健康咨询描述：哪些饮食习惯让人更年轻？

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2021-12-14 22:45:01 我要投诉

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素和水分，能够起到美白肌肤的功效，平时要保持良好的心情，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。也可以促进人的生长发育，缓解失眠的症状。

高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

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2021-12-15 05:53:22 我要投诉

如果想变得年轻，那么就应该保持一个良好的生活和饮食习惯，比如说平时要以清淡饮食为主，可以多吃一些富含维生素c及维生素e以及胡萝卜素的食品，这样的话可以淡化黑色素，而且还能够给皮肤保持水分，能够减少皱纹的出现