什么蔬菜可以补血？

男 | 0个月 2021-12-15 10:39:16 2人回复来自

健康咨询描述：什么蔬菜可以补血？

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2021-12-15 12:54:47 我要投诉

建议在饮食当中可以适当的吃点菠菜或者是吃点胡萝卜，也可以吃点木耳，这些蔬菜都是可以起到一些补血的作用，也可以吃点海带，紫菜，香菇，黑芝麻，黑豆，都能起到较好的补血作用。

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-12-15 13:15:13 我要投诉

如果你日常气血虚弱的话，可以食用一些阿胶，大枣，枸杞等食物，当然也可以通过一些含铁较高的食物来进行摄入，比如像豆类，花生都是可以做到补充气血的，另外日常还是应多注意休息，避免过度劳累，也可以服用一些多元维生素铁合剂。