夏天吃凉拌该怎么保暖肠胃？

      夏天吃凉拌菜的时候，可以在里面加点姜或者芥末有暖胃杀菌的作用，但是还是要尽量减少吃凉拌菜，吃得过多会造成身体的不适，建议多吃些温性的食物有利于脾胃的健康
      

      你好，夏天天气比较炎热，饮食上应清淡易消化，忌吃辛辣刺激油腻和生冷的食物，吃凉拌菜时最好把凉拌的菜用开水烫熟以后再继续进行凉拌，凉拌时可以放一些姜丝辣椒等，这样对胃肠道有一定的保暖作用，还可以保护胃黏膜，预防胃肠道不适等症状