轻微的恐惧症应注意哪些

保密 | 0个月 2021-12-15 17:17:40 2人回复来自

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2021-12-16 19:33:37 我要投诉

恐惧症患者要在日常的生活中要注意休息，不能过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免精神刺激，适当的运动，听一听舒缓的音乐，分散自己的注意力和周围的亲戚朋友，多说话多聊天，有助于症状的缓解

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2021-12-27 18:41:13 我要投诉

轻微的恐惧症首先需要注意有一个良好规律的生活作息习惯，其次需要注意多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。第三需要多培养一些健康的兴趣爱好，适度运动，分散转移自身精力和注意力，第四需要及时到精神心理科，接受正规化的干预治疗。

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应... 更多>>

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