孕14周该怎么补充营养

女 | 30岁 2021-12-15 17:21:46 3人回复来自

健康咨询描述：你好！我今天是孕14周的第4天，一直没有照顾到对胎儿的营养补充，请问现在需要吃钙片来补钙了吗？孕后一直没有吃鸡蛋，现在还是有恶心呕吐的感觉。很多东西都不愿意吃。请问我该怎么调理身体？补充营养了呢？

投诉

其他类似问题

朱翠华济南市中西医结合医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病,肺炎,哮喘等喘息性疾病,新生儿疾病新帮助网友：20141

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-15 17:35:34 我要投诉

你好，对于你说的这种情况，孕妇也不需要特殊的关注哪一类物质，主要是营养均衡，不偏食，不挑食，一般情况也不容易，缺乏哪种营养元素孕妇侧重点是要注意缺铁缺钙的情况，可以针对性的适当选择补充

2021-12-15 17:37 ask94397334v3 追问

谢谢，补钙吃钙片吗？什么食物里铁比较多？

2021-12-15 17:42医生回答：

补钙可以通过牛奶，豆制品或者是瘦肉中来摄取铁剂可以多吃大枣，猕猴桃还有猪肝瘦肉芝麻都是不错的

徐学涛安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 新生儿颅内出血,支气管肺炎,新生儿窒息,过敏性紫癜帮助网友：30603称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-15 17:36:33 我要投诉

一般在怀孕的早期，大多数有妊娠反应，会出现恶心，呕吐，进食量减少的情况，一般呕吐的不是很严重的，对胎儿是没有影响的，可以在孕中期孕吐反应消失之后补充一些蛋白质以及水果等多种食物均衡补充

宋躐夫辽源市中心医院主任医师擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,支气管肺炎,大叶性肺炎,消帮助网友：40312称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-15 17:34:48 我要投诉

      每天吃点优质蛋白，比如牛奶，海鱼类，大豆，花生，鸡蛋等。还要每餐有些绿叶蔬菜搭配。每天吃点坚果和水果。再就是要遵照当地孕检医生的医嘱去做，比如叶酸的服用。孕妇多晒太阳还是很重要的，没有必要补钙。

      以上是对“孕14周该怎么补充营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！