你好,可以自己用手平摸乳房按顺时针和逆时针轻轻的按摩,可以促进血液循环,改善微循环,缓解症状,关键是保持良好心态,避免着急上火。否则造成内分泌失调,会加重病情,禁食辛辣刺激性食物,绝对禁酒,多吃新鲜水果,蔬菜。口服乳癖消,逍遥丸等,可逐渐好转,必要时到国家正规医院就诊治疗。
乳腺增生按摩手法非常重要,需要注意将手掌放平,把乳腺组织压在手掌和胸壁之间进行按摩,而不要进行抓捏,因为腺体本身是有形态的,尤其是到了一定的年龄,因为腺体组织增生导致智力辨认辩护存在结节感摸上去有颗粒感,这时候如果用错误的手法抓捏,会感觉全部都是肿块,会加重焦虑情绪
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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