便秘对身体有什么害处？

      长期便秘的患者对于身体的危害性是特别大的，因为长期的便秘造成大量的有毒物质堆积，有毒物质停留时间过长，造成人体的毒素累积难以排除，容易造成人体内循环功能紊乱，甚至早期会出现明显的皮肤干燥，恶心呕吐，腹部胀痛等改变。
      

      经常便秘，会导致体内的毒素不能及时排出，严重影响身体健康，出现胃肠功能紊乱，脸上起痘，脸色发黑，严重的，会损害肝功能。便秘大多是不健康的饮食习惯导致的，一定要注意按时按量吃饭，适量吃些新鲜的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，火龙果，香蕉等补充维生素和膳食纤维促进排便，平时注意多喝水多运动，避免久坐不动，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水，润肠通便，及时排出体内毒素。