髌骨剥脱性骨软骨炎做什么运动

      胫骨剥脱性骨软骨炎康复锻炼方法，一般疗程为3~6个月，包括调整活动，避免剧烈运动和碰撞膝关节膝关节支具固定器，固定锻炼，方案分为三个阶段。第1阶段支具固定膝关节在拐杖的保护下允许部分负重患，侧足尖或足跟行走，避免全部负重，此过程为6周。第2阶段6周后解除固定，允许在承重状态下轻微的活动。第3阶段避免做高能量的撞击和产生剪切力的运动。
      

      一个月之内是不建议做运动的，尽量休息，口服一些活血通络，抗风除湿的治疗，也可以针灸理疗热敷的方法治疗，如果严重的还可以口服一些止痛药，防止出现疼痛不舒服，给工作生活带来不便的影响。
      
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