夏季吃哪些瓜果补充钾离子？

男 | 0个月 2021-12-15 19:44:16 2人回复来自

健康咨询描述：夏季吃哪些瓜果补充钾离子？

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2021-12-15 20:19:17 我要投诉

建议在夏季想要补充钾离子的话，可以适当的多吃各种新鲜的水果蔬菜，也可以适当的吃一些香蕉，香蕉当中的钾离子含量是比较丰富的，也要合理的摄入其他各种营养物质丰富的食物，才能保持体内营养的均衡！

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-15 21:59:47 我要投诉

钾也是人体不可或缺的微量元素之一，夏天可以多吃一些当地的应季水果和蔬菜，比如香蕉，葡萄，猕猴桃，杨梅，甜瓜，冬瓜，还有香菇，木瓜，牛油果等等。钾离子能够帮助预防心脑血管疾病，还可以促进消化，在夏天也能够帮助预防中暑。