健康咨询描述: 最近怀孕了,特别喜欢吃东西,特别是甜食,每天都要吃很多。但是朋友都告诫我,说是怀小孩的时候特别容易的糖尿病,这样对孩子和孕妇都不好,所以一定要控制好自己的饮食,我想了解如何预防。
想得到怎样的帮助:如何预防妊娠糖尿病?
孕期应注重良好的生活方式,应保持营养均衡摄入,适当增加新鲜水果,蔬菜,牛奶等的摄入量。避免高糖,高脂肪,高热量食物的大量摄入,并且能适当的进行孕期运动,避免体重过度增加,孕前和孕期体重控制在恰当增长范围,可以降低妊娠糖尿病发生的风险。
在怀孕期间喜欢吃甜食,如果是身体正常的话,一般也不会引起高血糖,糖尿病这种情况,如果是家族有遗传病史,这种情况要适当的控制饮食,低糖为主,适当的锻炼身体,定期复查血糖,一旦出现妊娠期糖尿病及早的应用胰岛素来进行治疗
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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