腰骶酸软，膝盖酸痛，失眠健忘

      影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如有压力或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。例如产后内分泌的变化或者是身体不适。需要保持平常心态，增加营养，增强体质，养成良好的饮食习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      首先你这种情况可能是你生孩子的时候有一些身体上的产后虚弱而造成的，上了一些肾气，这可能需要你适当的选择一些补的药物。
      指导意见：
      建议你还是应该先到医院接受相应的检查，当然可以看看中医，医生会根据你的身体的症状给你开一些汤药，汤药是有针对性的，一人一包可以服用一些日常可以适当的做做运动，饮食上注意清淡。
      

      病情分析：
      你好，我通过你现在的一系列情况描述来看，可能与你存在具体的气势性病变，腰部问题，腿部问题造成的影响有关，另外，生产后由于激素分泌水平的失调，以及身体过于疲劳，生活压力过大等也会造成你具体的不适！
      指导意见：
      建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，最好能够在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，同时注意，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，注意调整睡眠质量，多与人交流沟通来淡化情绪，看看效果
      
      以上是对“腰骶酸软，膝盖酸痛，失眠健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！