男人滋补的食物有哪些？

男 | 38岁 2021-12-16 09:50:29 2人回复来自

健康咨询描述：我老公是做建筑行业的，经常在工地上跑，应酬又多。每次回到家里都躺在沙发上喊腰酸背痛，感觉肾虚的很，看他这么辛苦我真是心疼。再加上过了而立之年体力更是大不如前了。有时候一个月就那么一两次夫妻生活还草草收场，我也谅解他在外奔跑辛苦，准备弄点滋补的食物给他补补。

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2021-12-16 12:28:13 我要投诉

      指导意见：
      男人滋补的食物有羊肉，它有很好的补肾壮阳功能，营养价值很高。应该多吃羊肉，多喝羊肉汤，深海鱼具有补肾壮阳的良好功效，深海鱼富含锌，提高男性精子的质量，韭菜和西红柿具有更好的补肾壮阳作用。

韩红波 滨州市中心医院主治医师擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌, 帮助网友：39061

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2021-12-16 12:01:06

男人滋补的食物可以吃一些豆制品，花生等可以有效促进体内一氧化碳释放，达到一定的放松血管和增加血流的作用，从而增男性的性欲，同时还可以适当的吃一些大蒜，韭菜，还有西兰花，白萝卜等蔬菜。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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