更年期应该吃哪些水果？

      更年期可以吃的水果有很多，比如说苹果，苹果中还有大量的维生素E，维生素a维生素B12多，吃苹果有助于延缓衰老。还可以多吃一些香蕉，缓解便秘的现象。还需要多吃一些红枣，红枣有补血的功效。
      

      更年期的话，建议日常应多注意休息，避免过度劳累，另外日常饮食要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，可以多食用一些苹果，橙子等富含维生素c较多的食物，当然也可以补充一些维生素e，以缓解情绪波动或者是睡眠质量不佳的情况。
      

      更年期应该注意多吃苹果，香蕉，蘑菇，卷心菜，西红柿，胡萝卜，山楂，红枣，这些都是可以吃的。新鲜的蔬菜和水果都是可以吃的，他们都可以为人体提供丰富的维生素，糖类，蛋白质，矿物质，氨基酸，膳食纤维等，能够帮助消化，延缓衰老。
      
      以上是对“更年期应该吃哪些水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！