杂粗粮有什么好处呢?

女 | 0个月 2021-12-16 16:34:16 2人回复来自

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2021-12-16 19:05:57 我要投诉

吃粗粮能够为人体提供丰富的碳水化合物，膳食纤维以及多种维生素。可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯。粗粮里含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，也能够起到排毒养颜以及预防便秘的功效。