产后肚子大怎么减肥？

女 | 28岁 2021-12-16 16:59:28 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子之后，肚子就很大，这一年了也没减回去，很是苦恼，我每次都是很少吃，看着喜欢吃的东西很闹心，不敢多吃，怕肚子又大了，很是难看，求减肚子的方法。

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想要减掉肚子上的赘肉，需要合理的控制饮食，避免高脂肪、高热量食物的摄入，多以青菜为主。同时配合体育锻炼，每天有氧运动40分钟以上，比如俯卧撑、高抬腿、平板支撑等，来促进新陈代谢，加快体内多余脂肪也的燃烧，也可以做一做腹部的局部按摩。

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2021-12-16 17:24:09 我要投诉

女性28岁生完孩子后肚子很大，一年了还没有减回去，一般这种情况建议您选择科学的减肥方法，每天控制饮食多运动锻炼，不要选择偏方或者其他的保健品，防止对身体造成一定的影响，同时均衡营养，适当的活动锻炼多吃水果和蔬菜忌口辛辣油腻刺激的食物