秋季吃莲藕可以润燥吗？

男 | 0个月 2021-12-16 18:49:20 3人回复来自未知

健康咨询描述：秋季吃莲藕可以润燥吗？

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莲藕又称秋藕，秋季正是吃藕的季节。莲藕便是润燥佳品之一，莲藕有清热润燥、养颜润肤、补血益气的功效。莲藕的做法多样，可以凉拌，可以熬汤，要说香酥可口、老少皆宜还要数炸藕夹。

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秋季可以吃莲藕，能够吃到洋芋成分，润燥止咳的作用。莲藕中含有丰富的钙，铁磷等多种微量元素和维生素。抽脂治疗对身体有很多好处，能够起到开胃清热的作用，莲藕可以和排骨一起炖汤来食用，具有健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。

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秋季适当的吃一些莲藕的话是有润燥的作用的，平常的话也是要选择温和性的食物，避免出现上火的情况，因为秋天的话天气是比较干燥的，很容易出现上火干咳的情况，平常的话也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“秋季吃莲藕可以润燥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！