补脑食疗方法是什么呢？

      食补主要是营养要均衡，不能偏食维生素，蛋白质，脂肪，这些都要补充维生素，主要是吃多量的谷物和水果蔬菜等，而蛋类比如鸡蛋，鹌鹑蛋等可以补充微量元素钙磷铁等。
      

      补脑饮食上可以多吃坚果大豆，大豆中含有优质的蛋白可以补充人体所需的氨基酸，能够增强脑血管技能还可以多吃蛋类动物肝脏以及鹌鹑汤，鱼汤，海带都可以起到健脑的作用。