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更年期综合症要怎么缓解？

保密 | 0个月 2021-12-16 21:47:50 2人回复来自

健康咨询描述：更年期综合症要怎么缓解？

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一般首先对于轻度的患者，无论男性还是女性，都应该可以选择做心理疏导，尽量保持心理的平衡稳定，进行情绪的宣泄释放。可以咨询心理咨询师进行沟通，并且养成健康规律的生活习惯，包括饮食运动，作息兴趣爱好，形成良性循环。

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2021-12-16 23:21:19 我要投诉

想要缓解更年期综合症患者应保持良好的心态，保证充足的睡眠，不熬夜。可以口服药物来缓解常用的药物，主要是营养植物神经的药物。同时也可以使用一些含有雌激素较高的食物，如豆制品，阿胶新鲜的食物和蔬菜，也可以通过转移注意力的方式来缓解症状。